こんにちは★本日もスイーツをテーマに!!グレープフルーツの効能を紹介します


グレープフルーツの効能が評価されるのは、香りと成分のカリウムのおかげです。
香成分は交感神経の活発化に一役買い、脂肪燃焼に役立つＵＣＰを作り出してくれるのです。
カリウムは身体の余分な水分を排出する働きがあります。グレープフルーツの効能の１つは水分・老廃物の排泄です。


また、グレープフルーツの効能というよりも果物・野菜全般に共通する効能ですが、ビタミンＣが豊富なので、美肌効果にも優れています。煙草を吸う方は特にグレープフルーツの効能を享受するようにしましょう。ビタミンＣには二日酔いの解消にも効果がありますので、ジュースにして飲むのも良いでしょう。新鮮なグレープフルーツなら、半分で１日分のビタミンＣを補うことができます。



また、ストレスによってもビタミンＣは簡単に失われてしまいますが、グレープフルーツの効能は身体だけではなく、メンタル面にも効きます。うつ病や気持ちが塞ぎ込んだ際、グレープフルーツは気分を明るく爽やかにしてくれる効果があり、心身共にリフレッシュさせてくれるのです。


正に心身ともに健全にしてくれるグレープフルーツ毎日でも食べたい物ですね